Известный китайский блогер назвал популярные продукты питания, которые помогут похудеть безо всяких диет. Речь идет о трех продуктах, необходимых для худеющего человека. Автор советует «есть их как можно больше».
По его словам, в рационе обязательно должны быть огурцы. В них содержится большое количество воды и пищевых волокон — поэтому, съев огурец, можно почувствовать насыщение. Также этот овощ ускоряет сжигание жиров.
Второй продукт — брокколи. Питательная ценность этого вида капусты велика. Брокколи помогает ускорить обмен веществ и сжигать жир.
Кроме того, желающим похудеть посоветовали употреблять овсяные хлопья. Их употребление способно обеспечить чувство сытости, тем самым снизить аппетит. Хлопья он советует употреблять с обезжиренным йогуртом. Каша поможет надолго насытиться и очистить кишечник.
